Maca BIO

Maca : La Racine Énergisante des Andes

Le maca est une racine ancestrale cultivée dans les hauts plateaux péruviens à plus de 4000 mètres d'altitude. Surnommé "ginseng péruvien", le maca est reconnu pour ses propriétés adaptogènes exceptionnelles.

Bienfaits du Maca

Plante adaptogène par excellence, le maca aide l'organisme à s'adapter au stress et à maintenir son équilibre naturel. Riche en protéines, fibres, vitamines B et minéraux (fer, calcium, zinc), le maca soutient la vitalité physique et mentale. Il contribue à réduire la fatigue, améliorer l'endurance et favoriser la concentration.

Comment Utiliser le Maca ?

La poudre de maca possède une saveur maltée légèrement sucrée, facile à intégrer :

  • Mélangez 1 cuillère à café dans vos smoothies et laits végétaux
  • Incorporez-le dans vos boissons chaudes (café, chocolat, thé chaï)
  • Ajoutez-le à vos préparations de energy balls et barres énergétiques
  • Saupoudrez-le sur vos porridges et yaourts
  • Intégrez-le dans vos pâtisseries maison

Le maca sublime vos recettes tout en boostant votre énergie au quotidien.

  • Glucides complexes

    énergie durable

  • Fer

    3× plus que les épinards

  • Adaptogènes

    Macamides et macaènes

  • Riche en Calcium

    2,5× plus que le lait

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Foire aux Questions

Quelle quantité dois-je consommer par jour ?

La poudre de maca se consomme généralement entre 1 et 3 cuillères à café par jour (soit 3 à 9 g).

Y a‑t‑il des contre-indications ou effets secondaires ?

La maca est généralement sûre, mais à éviter en cas d’hypertension, hypothyroïdie, allergies aux Brassicacées, cancers hormonodépendants, grossesse ou allaitement. Des effets secondaires possibles incluent troubles digestifs, hormonaux, allergies ou insomnie. Commencez par une petite dose et consultez un professionnel si nécessaire.

La poudre de maca est‑elle adapté aux personnes diabétiques ?

La maca est généralement sans danger pour les personnes diabétiques et pourrait offrir des avantages en termes de régulation de la glycémie. Cependant, une consultation médicale préalable est conseillée pour assurer une utilisation sûre et appropriée.

Convient-il aux enfants, femmes enceintes ou allaitantes ?

La consommation de poudre de maca est généralement déconseillée pour les enfants, les femmes enceintes et les femmes allaitantes, en raison du manque d'études cliniques contrôlées sur ces populations.

Comment et quand se récolte la maca ?

La maca du Pérou (Lepidium meyenii) pousse dans les hauts plateaux andins (3 500–4 500 m). Elle est semée entre septembre et novembre et récoltée entre mai et juillet après 6 à 9 mois. Très résistante au gel, elle supporte les températures extrêmes, ce qui contribue à ses propriétés adaptogènes.

Ça, c’est la racine de maca (Lepidium meyenii), petit tubercule venu des hautes altitudes des Andes péruviennes : riche en glucides, protéines, fibres, vitamines et minéraux. Elle est réputée pour soutenir l’énergie, la vitalité, l’équilibre hormonal, la libido et même la fertilité.

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