Mémoire & Concentration

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Foire aux Questions

Quelle quantité de superaliments consommer par jour ?

Commencez avec 1 à 2 cuillères à soupe par jour (15-30g) pour la plupart des superaliments. Pour la spiruline, 3 à 5 grammes suffisent. Augmentez progressivement selon votre tolérance.

Peut-on mélanger plusieurs superaliments ?

Oui, vous pouvez combiner plusieurs superaliments dans vos recettes. Respectez simplement les doses recommandées pour chaque produit.

Combien de temps avant de ressentir les effets ?

Certains effets (digestion) apparaissent en quelques jours. D'autres bénéfices (énergie, immunité) se manifestent après 2 à 4 semaines de consommation régulière.

Les superaliments remplacent-ils une alimentation équilibrée ?

Non, ils complètent une alimentation variée mais ne la remplacent pas. Considérez-les comme un "plus" nutritionnel.

Comment les conserver ?

Conservez-les dans un endroit frais, sec, à l'abri de la lumière, dans des contenants hermétiques pour préserver leurs propriétés.

Y a-t-il des contre-indications ?

Les superaliments sont généralement bien tolérés. En cas de traitement médical, de grossesse ou de doute, consultez un professionnel de santé avant consommation.

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