Spiruline BIO

Spiruline : L'Algue aux 1000 Vertus

La spiruline est une micro-algue bleue-verte reconnue comme l'un des aliments les plus complets de la planète. Cultivée dans des eaux alcalines, cette spiruline concentre une richesse nutritionnelle exceptionnelle.

Bienfaits de la Spiruline

Avec 60% de protéines végétales, la spiruline est idéale pour les sportifs et végétariens. Elle contient du fer hautement assimilable, des vitamines B12, A et E, ainsi que de la phycocyanine, un puissant antioxydant. La spiruline contribue à réduire la fatigue, renforce les défenses naturelles et soutient la détoxification de l'organisme.

Comment Utiliser la Spiruline ?

Facile à intégrer au quotidien, la spiruline se consomme de multiples façons :

  • Mélangez 3 à 5g de poudre dans vos smoothies ou jus de fruits
  • Incorporez-la dans vos vinaigrettes et sauces
  • Ajoutez-la à vos soupes et potages après cuisson
  • Optez pour les comprimés de spiruline pour une prise pratique

Sa saveur légèrement iodée apporte une touche originale à vos préparations.

  • Protéines

    3× plus que la viande rouge

  • Fer

    18× plus que les épinards

  • Antioxydants

    Riche en phycocyanine

  • ProVitamine A

    bêta-carotène

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Foire aux Questions

Quelle quantité dois-je consommer par jour ?

Pour un adulte, la dose quotidienne recommandée de spiruline est d’environ 3 à 6 grammes par jour. Il est conseillé de commencer progressivement et de la consommer le matin ou le midi.

Y a‑t‑il des contre-indications ou effets secondaires ?

La spiruline est généralement sûre, mais elle est à éviter en cas de phénylcétonurie, hémochromatose, insuffisance rénale, allergies aux algues ou maladies auto-immunes.

La spiruline est‑il adapté aux personnes diabétiques ?

Oui, la spiruline peut être bénéfique pour les personnes diabétiques, car elle aide à réduire la glycémie et à améliorer la sensibilité à l’insuline.

Il est cependant important de consulter un médecin avant de l’utiliser, surtout si vous prenez des médicaments antidiabétiques.

Convient-elle aux enfants, femmes enceintes ou allaitantes ?

Oui, la spiruline peut convenir aux enfants, aux femmes enceintes et allaitantes, mais à condition de respecter les doses recommandées et de choisir un produit de qualité.

Comment et quand se récolte la spiruline ?

La spiruline se récolte principalement dans des bassins peu profonds où elle est cultivée en eau douce enrichie en nutriments.

La récolte se fait quotidiennement ou tous les deux jours lorsque la concentration en microalgue est optimale. On utilise ensuite un tamis ou filtre fin pour séparer la spiruline de l’eau, puis elle est lavée et séchée à basse température pour préserver ses nutriments.

Ça, c’est la spiruline, une micro-algue bleu-vert ultra-complète. Elle renferme une belle quantité de protéines, de fer, de vitamines B et A et d’antioxydants puissants, notamment la phycocyanine. Elle soutient l’énergie, l’immunité, la santé cardiovasculaire et le métabolisme.

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